原始标题：仲夏正在接近，如何正确使用空调（窗口窗口）是仲夏。随着温度的升高，空调已经成为人们生活的需求，但是许多人对使用空调的使用被误解了。由于对电力消耗的担忧，它们非常依赖于健康问题或忍受高温。如何正确使用空调，考虑健康和节能？张·韦鲁（Zhang Weiru）是中南大学Xiwang医院的普通药物医生，他已经确定，空调的使用不当很容易导致空调疾病。呼吸道症状是鼻塞，流鼻涕，干性咳嗽和喉咙干性。在严重的情况下，可以治疗哮喘或支气管炎。颈部和肩膀，关节紧绷，不适和背部的肌肉和关节疼痛的症状；皮肤和粘膜的症状是皮肤干燥，眼睛干燥和鼻粘膜出血。症状是疲劳，头晕，谨慎和儿童可能会经历腹痛和腹泻。如何使用科学家空调并远离“空调”疾病？ Zhang Weiru是从健康前景中引入的，即当您在标签日上破解空调时，您应该合理地控制温度，持续时间和通风。在温度设置方面，最合适的内部温度为24至26摄氏度。温度太低会导致血管收缩和关节倾听感冒。成人和儿童将不得不特别注意。就乘法的时间而言，最好与持续超过4个小时的空调一起使用。长期的封闭环境将导致浑浊的空气和水分降低，这很容易引起呼吸不适。就睡眠使用而言，建议在晚上睡眠时使用“睡眠模式”，温度可以升至26至28摄氏度。如果您需要整夜播放空调，您需要在房间里放一盆的水 - 或使用加湿器来维持40％至60％的水分。此外，颈部，腰部，膝盖和脚关节是容易发生冷的区域。当空调打开时，您可以穿薄的长长衣服，用薄毯子盖住膝盖，然后在脚下戴棉袜，以避免直接吹向身体（尤其是避免面对头部或后部的空调插座）。应采取哪些步骤来防止“空调疾病”？张·魏鲁（Zhang Weiru）说，首先，应定期清洁空调滤波器（建议每2周清洁一次），以防止过滤器中的灰尘积聚以燃烧霉菌和螨虫，这将在空中爆炸后引起过敏；其次，在出汗过多时避免直接进入空调室。您应该首先擦干汗液，然后休息一会儿，然后进入空调环境；第三，当冷空气变成空调时，请勿直接吹气，然后调节空气插座的方向以使冷空气自然地槽；第四，当您在很长一段时间内在空调室里时，每1小时起床，移动5分钟以促进血液循环并多喝水以保持膜的粘膜。在白天至今的生活中，一些成年人拒绝乘坐空调，因为他们担心捕获感冒或消耗电力。实际上，过度焦虑对他们的健康有害 - 高温导致心率加速，血压升高，增加心血管和脑血管疾病的风险，甚至增加了热气的动机。 Zhang Weiru为成人使用空调提供了一些建议。首先，认知误解被打破了：成人高温的风险高于Ass空调的使用。在那些死于阳光的热中风的人中，较旧的占60％以上，因此无需携带它，因为他们记得“感冒”。其次，进行性适应：首次转向空调时，温度可以设置为28摄氏度，以使身体缓慢适应，然后根据舒适度的舒适度适当调整音调，以防止在开始时使用过低温度；第三，掌握细分市场的使用：空调将在不同的日子（例如，从上午10点至下午4点进行高温时）。第四，结合其他冷却方法：申请到空调时，您可以使用风扇（头部 - 头部模式）更加平等地搭配空气，这不仅可以减少空调的加载，还可以避免局部过冷；第五，请孩子注意，帮助成年人设定空调温度ES和定时温度，解释过度肤色的健康风险，同时帮助成人定期清洁空调以消除关注点的使用。从节能的角度来看，如何制作节省电力和良好冷却的空调？中央南大学Xiwang医院的普通药物医生Xu Xia提出了一些技巧。在节省电力方面，有必要为空调设定合理的温度。每当增加1度摄氏度时，空气管道剂的电力的消耗就可以降低6％-8％。摄氏26摄氏度可以节省每天的15％的电力，而不是24摄氏度，并且体感差异不大。此外，需要避免频繁的启动和停车。当空调开始时，压缩机需要大电流，并且频繁的移动会消耗更多的能量。如果您离开很短的时间（如1小时），则无需关闭空调，您可以将2至3摄氏度的温度提高；如果您离开超过2个小时，建议杀死它。在热的人中，空调可以冷却哪些可怕的方法？ Xu Xia介绍了首先需要进行通风和冷却：在10分钟内打开窗户 - 在空调中允许室内热空气旋转，并关闭窗帘以防止阳光直射，然后关闭门和窗户以播放空调，这可以将冷却速度提高30％。第二个是在初始阶段选择模式理由，即“强风”或“快速冷却”模式，将温度设置为24摄氏度，并在室温下降并移动到“安静模式”后将其调整为26摄氏度。徐小说说，正确使用空调不仅将享受舒适的环境，还可以保护健康并节省能源。请记住“适当温度，常规venti的16个字符公式融合，干净和灵活的调整”，以便空调可以成为健康夏季生活的出色助手。如果存在“空调”的症状，建议一次前往普通药物部门，以防止小问题成为慢性病。